昌吉月嫂公司提醒您孕妈月子期间睡眠真的非常重要
孕妈妈刚生完宝宝后，做月子是重中之重。坐月子期间，除了营养，休息和睡眠也不容忽视。孕妈只有吃好睡好，才有精力护理好自己的身体，照顾好宝宝。
在坐月子期间，孕妈不能出门，否则会患感冒综合症，伤身体，烧不可救药的根。不能出门，也不能工作，所以孕妈能做的就是好好休息，保证睡眠质量，不累，让身体和精神都处于舒适的状态。
分娩后的头几天，身体不可能有实质性的张驰。如果选择自然分娩，恢复会更快。如果是计划腹部分娩，手术需要几天才能治愈。孕妈要脚踏实地地在床上休息。恢复后可以下床做适当的运动健身，坐月子期间睡觉。孕妈妈的产后睡眠对她们的健康有益。
坐月子期间，在床上保持侧wo姿势。人有各种睡姿，如侧卧、平躺、平躺、半躺、平躺、随意躺等。那么女性更好的睡姿是什么呢？
为了更好地将产后子宫、人体器官和隔肌恢复到原来的位置，消除恶露，产妇应尽可能注意姿势和方法。分娩结束后，产妇不能马上发生性行为和睡觉，而是等一会儿，坐着不动，在背上放一些柔软的东西，比如枕套，这样产妇可以更舒服地靠着，直立双脚，弯曲膝盖，在坐月子的时候睡觉。孕妈妈分娩后处于半躺状态，有利于气血下降，气质释放，恶露消除，隔肌减少，子宫和人体器官恢复原位。你不能平躺。产后三天，白天保持这个姿势就很好了。在休息期间，产妇还可以慢慢按揉腹部。
所以，孕妈们一定要背熟，产后注意休息，不要进行广泛的运动健身，否则会伤害脆弱的身体，不需要无事可做，就能找到工作做。坐月子期间，如果护理不好，以后很难恢复。这里建议请个月嫂照顾宝宝，能让新妈妈更好的休息。
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