昌吉母婴护理公司告诉您宝宝补铁补血的食物有哪些
1.朋友们可以经常吃一些红肉，比如动物肝脏和优质瘦肉，因为这些食物富含血红素，可以为身体补充足够的铁。
2.喜欢海鲜的朋友，深海鱼**是你的福音。深海鱼含有优质的脂肪酸，其铁含量甚至高于一些肉类和蛋类，朋友们可以多吃。
3.我们通常吃各种谷物，如小麦、大麦、小米、大豆等。这些食物富含铁，可以提高人体的血红蛋白，所以严重缺铁缺血的朋友可以每天吃。
4.**是含铁更多的蔬菜。富含铁元素。可以做成**汤或冷**，好吃又经济。
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