昌吉母婴护理公司讲解产后运动的注意事项
（1）.不要去做那些运动量大的活动，比如哗啦圈、恢复球、过度拉伸等；
（2）.要先从小的动作开始，时间不宜过长，以免累着；
（3）.休息时间要大于运动时间；
（4）.适当饮用水，运动都会出汗；
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